بقدونس 100 حبة يوميا
كزبرة 70 حبة يوميا
جرجير 100 حبة يوميا
نعناع 50 حبة يوميا
حبق 30 حبة يوميا
رجلة 20 حبة يوميا
سبانخ 20 حبة يوميا
فجل احمر 20 حبة يوميا
شبت 20 حبة يوميا
احتياج اليومي من ٦٠ الى ١٠٠ فلين في اليوم
طماطم 100 فلين في اليوم خيار 20 فلين في اليوم كوسا 10 فلين في اليوم باذنجان أسود 10 فلين في اليوم فلفل بارد 10 فلين في اليوم
كراث 3 كيسبقدونس 3 كيسنعناع 3 كيسكزبره 3كيسجرجير 3 كيسخس 3 كيسبصل اخضر 3 كيسحبق 3 كيسشبت 3 كيسرجله 3 كيسملوخيه 3 كيس فجل ابيض 3 كيس فجل احمر 3 كيس كرفس
طماطم 20كوسه 18خيار 15فلفل رومي أخضر 13فلفل شقرا 12فلفل حار حلو 12باميا 10هدد 8فلفل هندي 10فلفل ملون احمر 10فلفل ملون اصفر 10فلفل ملون برتقالي 10بطاطس صغير 40بطاطس وسط 35شمندر 8قرع أمريكي فلين 15خس أمريكي 5